Kolay ve Pratik Smoothie Bowl Tarifi

Pratik Smoothie Bowl Tarifi

Smoothie bowl tarifleri, günümüzde sağlıklı beslenme ve hızlı atıştırmalık arayanların favorisi haline gelmiştir. Smoothie Bowl'lar içerisinde barındırdığı meyve ve sağlıklı yağlar açısından hem tok tutucu hem yüksek besleyici değerdedir. Şehir hayatında yemek hazırlamak için zaman yaratamıyorsanız mutlaka bu tarifi denemelisiniz

İşte size pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz nefis smoothie bowl tarifi!

Smoothie Bowl İçin Gerekli Malzemeler:

1 adet muz

Yarım su bardağı dondurulmuş çilek

Yarım su bardağı dondurulmuş böğürtlen

Yarım su bardağı dondurulmuş mango

1 yemek kaşığı chia tohumu

1 yemek kaşığı keten tohumu

1 su bardağı hindistan cevizi sütü

2 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi

Yarım su bardağı granola

Taze meyve dilimleri (isteğe bağlı)

Smoothie Bowl Yapılışı

Bir blender içerisine muzu, dondurulmuş çileği, böğürtleni, mangoyu, chia tohumunu, keten tohumunu, hindistancevizi sütünü ve doğal fıstık ezmesini ekleyin.

Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blender'dan geçirin

Hazırladığınız smoothie karışımını bir kaseye boşaltın.

Üzerine granolayı serpiştirin.

İsteğe bağlı olarak taze meyve dilimleri ile süsleyin ve hemen servis yapın.

Smoothie Bowl'un Sağlığa Faydaları

Muz, potasyum ve lif bakımından zengin olup sindirim sistemini destekler.

Çilek ve böğürtlen, antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Mango, C vitamini ve lif bakımından zengin olup sindirim sağlığını destekler.

Chia tohumu ve keten tohumu, omega-3 yağ asitleri ve lif bakımından zengindir, kalp sağlığını destekler.

Smoothie Bowl'unuzu Servis Edebileceğiniz Kase Önerileri

Hazırladığınız smoothie bowl'u Müstakil Dükkan'ın bowllar için hazırlanmış kase seçenekleriyle servis etmeye ne dersiniz ? Birbirinden şık ve kaliteli bowl kasesi modellerini incelemek için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın.

Bu site reCaptcha ile korunuyor. Ayrıca bu site için Google Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları geçerlidir.